nedjelja, 19.veljače 2012
Hladne kupke nakon tjelovježbe: Dobro ili loše?
Hladne kupke nakon tjelovježbe mogu ublažiti bolove u mišićima, no nejasno je koliko su sigurne, objavili su sjevernoirski znanstvenici s University of Ulster.
Po njihovim riječima, skok u hladnu vodu može dovesti do šoka te negativno utjecati na organizam.
Njihovi rezultati se temelje na analizi odgovora 366 ispitanika uključenih u 17 ranije provedenih istraživanja.
Kao alternative hladnim kupkama nakon tjelovježbe stručnjaci preporučuju lagano trčanje i tople kupke, piše plivazdravlje.
Zagovornici hladnih kupki nakon tjelovježbe smatraju da se na taj način lakše uklanja napetost akumulirana u mišićima.
Ova je praksa stekla popularnost među profesionalnim sportašima, no sve je češća i među osobama koje se sportom bave rekreativno.
D.N.
E-mail |
Komentari | Printaj